Las lluvias y el frío parece que no quieren irse y el calor de la primavera se retrasa. Aún así, en breve, tendremos que ir a la montaña bien protegidos para no quemarnos porque el sol brillará de nuevo y el paisaje del pirineo aragonés cambiará y con él la manera de adentrarse en la montaña. Por ello damos 6 consejos para protegerse del sol,

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Crema solar

La crema debe aplicarse prácticamente todo el año, porque aunque haya nubes, el sol también calienta y nos quema la piel. Y, durante primavera y verano, deberemos contar con la crema solar adecuada de factor mínimo 25. Nos la podemos aplicar antes de salir a caminar y también durante el trayecto.

Complementos

Los complementos de ropa son necesarios para los días de calor. Es necesario contar con gafas de sol, que sean polarizadas, con protección ultravioleta y de calidad. Además, deberemos ir con gorra o gorro de color claro, mejor con visera. También se recomienda ir con ropa de color claro, si bien necesitaremos pantalón largo y chaqueta impermeables de manga larga y camisetas de manga corta en el interior.

Alimentación y bebida

En primavera Beber también es importante comer suficiente para ir a la montaña de los pirineos aragoneses con fuerza. Tras un buen desayuno, para protegernos del sol gracias a la alimentación, no puede faltar una o dos piezas de fruta, y agua, que evitará que nos podamos deshidratar por el camino.

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Andar por la sombra

Ciertos caminos nos llevan a lugares de sol, pero, en la medida de lo posible, intentaremos andar por la sombra. Estaremos más fresquitos y nos cansaremos menos.

Hacer paradas, descansar…

En los meses calurosos, no podemos salir a la montaña de los pirineos aragoneses andando sin parar. Es necesario bajar el ritmo de la excursión, hacer paradas y descansar un poco más. El calor puede hacer que nos cansemos antes de lo necesario.

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